Você já se pegou aceitando situações que, no fundo, sabe que não deveria aceitar? Menos atenção do que precisa. Menos respeito do que merece.Menos cuidado do que espera. E, mesmo percebendo isso… você permanece. Essa é uma das experiências mais comuns na vida emocional e, ao contrário do que muitos pensam, não tem relação com […]
Por que você aceita menos do que merece: o que está por trás desse padrão Read More »
Nos últimos anos, muitas empresas passaram a investir em ações voltadas à saúde mental dos colaboradores. Palestras, campanhas internas, atendimentos psicológicos e iniciativas de bem-estar começaram a fazer parte da rotina organizacional. À primeira vista, isso parece um avanço importante. Mas, na prática, uma pergunta precisa ser feita: por que, mesmo com tantas ações, o
Por que programas de saúde mental nas empresas não funcionam? Read More »
Você já percebeu que duas pessoas podem viver a mesma situação, mas reagir de formas completamente diferentes? Enquanto uma se sente extremamente ansiosa, outra lida com tranquilidade. Enquanto uma se magoa profundamente, outra segue em frente com mais leveza. O que explica essa diferença? No artigo anterior, falamos sobre as distorções cognitivas — formas distorcidas
Como nossos pensamentos podem moldar nossas emoções Read More »
Quando se fala em psicologia, muitas pessoas ainda associam essa atuação apenas ao atendimento clínico individual, no consultório. No entanto, dentro das organizações, o papel do psicólogo vai muito além disso e, tem se tornado cada vez mais essencial diante dos desafios relacionados à saúde mental no trabalho. Com o aumento dos casos de ansiedade,
O papel do psicólogo nas organizações vai muito além do atendimento clínico Read More »
Nem tudo que pensamos corresponde à realidade — mas, muitas vezes, reagimos como se fosse verdade. Você já percebeu como, em alguns momentos, sua mente parece exagerar situações, tirar conclusões rápidas ou enxergar tudo de forma negativa? Um pequeno erro pode virar um grande fracasso.Uma situação incerta pode se transformar em uma catástrofe.Um silêncio pode
Distorções cognitivas: quando nossa mente nos engana sem perceber Read More »
Depois de falarmos sobre riscos psicossociais, sofrimento silencioso e burnout nas empresas, surge uma pergunta inevitável: o problema está nas pessoas ou nos ambientes de trabalho? Durante muito tempo, o adoecimento emocional foi tratado como algo individual — como se fosse responsabilidade exclusiva do trabalhador lidar com a pressão, o cansaço e o estresse. Mas,
Ambientes adoecedores vs. ambientes acolhedores: qual a diferença na prática? Read More »
Você já percebeu como, em alguns momentos, a sua mente parece tirar conclusões muito rápidas, quase instantâneas, sem que você tenha tempo de refletir? Alguém não responde uma mensagem e logo surge o pensamento: “fizalgo errado”. Um erro no trabalho e a ideia aparece: “não sou capaz”.Um olhar diferente e a interpretação vem: “estão me
Pensamentos Automáticos: quando a mente cria conclusões antes dos fatos Read More »
O cansaço extremo, a perda de motivação e a sensação de esgotamento constante têm se tornado cada vez mais comuns no ambiente de trabalho. Muitas vezes, esses sinais são tratados como dificuldades individuais, falta de resiliência ou incapacidade de lidar com pressão. Mas será que o problema está apenas na pessoa? Nos últimos anos, o
Em algum momento da vida, todos nós começamos a construir histórias silenciosas sobre quem somos. Algumas nos fortalecem. Outras, porém, podem se tornar pesadas e limitantes, influenciando a maneira como nos vemos, como interpretamos o mundo e como reagimos às situações do dia a dia. Na psicologia, especialmente na Terapia Cognitivo-Comportamental, essas histórias internas recebem
Crenças Centrais: as histórias que contamos de nós mesmos Read More »
Nos últimos anos, a discussão sobre saúde mental no trabalho deixou de ser um tema restrito à psicologia clínica e passou a ocupar um espaço cada vez mais relevante dentro das organizações. O que antes era percebido como uma dificuldade individual do trabalhador começa a ser compreendido como um fenômeno que envolve também a forma
