A frase tenho medo de me entregar a um novo relacionamento porque já sofri antes é muito comum entre as pessoas. Você mesmo já deve ter ouvido ou pronunciado essa frase. Quando ouviu isso de alguém como você se sentiu? Ou como foi para você falar sobre isso para alguém?
As pessoas possuem o medo de gostar, entregar-se e apaixonar-se. Frente a isso vem o medo da rejeição e abandono que as pessoas possuem. Preferindo não se entregar, vendo o amor como algo que faz sofrer e causa infelicidade. Essas crenças vêm de relacionamentos amorosos e acabam que, a pessoa frente às decepções que teve, passa a generalizar como se sempre vai haver sofrimento no amor, passando a desacreditar nesse sentimento tão bonito. Sim, o amor é um sentimento bonito, o que ocorre muitas vezes é que a pessoa acredita que ama o outro, daí vem os sentimentos de posse e relacionamentos abusivos. Isso tudo não é amor!
Amor é um sentimento de carinho e demonstração de afeto que se desenvolve entre seres que possuem a capacidade de o demonstrar. Amar de verdade significa saber, reconhecer e aceitar que as pessoas têm defeitos e virtudes, que os costumes provavelmente incomodam, que nem tudo é cor de rosa e que não vivemos em um conto de príncipes e princesas apaixonados.
- Quando amamos alguém de verdade: não pensamos mais nos relacionamentos passados; nos sentimos confortáveis com nosso parceiro, mesmo diante do silêncio; nos sentimos bem; nos sentimos livre para ser quem realmente somos; não há espaço para o ciúme; e não há traição.
- Temos medo de sofrer, de sermos enganados ou abandonados, no entanto, ao mesmo tempo em que criamos tais barreiras também estamos deixando de viver novas experiências ao lado de pessoas. Ninguém é igual a ninguém. Cada um tem maneiras distintas e possuem valores e personalidades variadas. Isso já é capaz de gerar muitos conflitos, pois ao nos relacionarmos com alguém precisamos estar prontos para lidar com o outro, ou seja, para lidar com o diferente.
Se o medo de se relacionar continuar crescendo te impedirá de viver momentos muito especiais ao longo da sua vida. O caminho para libertar desse medo não é fácil e muitas vezes é necessária ajuda psicológica.
Quando buscamos a terapia estamos nos conhecendo ajudando a vencer os medos. Isso porque quando você passa a se conhecer melhor, fica mais fácil compreender a causa dos seus sentimentos, controlá-los e buscar caminhos para superá-los.
Busque por atividades que façam mais sentido para você e que te ajudem. A terapia é importante para trabalhar a autoestima, tirar pensamentos negativos. Por meio dela, as pessoas enxergam no que precisam melhorar e começam a buscar a melhor versão de si. É uma forma das pessoas se valorizarem mais.
Quando passamos por uma frustração é normal se fechar durante um período de luto. Porém, após um tempo é preciso voltar a se abrir para o mundo e para as pessoas à sua volta. É importante não projetar as mágoas do passado em novas pessoas que cruzam o seu caminho. Se continuar pensando nisso sua mentalidade cria uma barreira perigosa, que irá impedi-lo de se relacionar com indivíduos que não tem nada a ver com os acontecimentos do seu passado.
Use suas dores do passado como aprendizados para não cometer os mesmos erros e se aproximar de pessoas que hoje fazem mais sentido para a sua vida, agregando felicidade e bem-estar. Para viver um relacionamento você precisa se abrir ao desconhecido e ter coragem de expor as suas fragilidades de maneira honesta. Quando você é capaz de se relacionar com alguém sem medo de ser quem realmente é você se torna alguém mais forte.
Não deixe de se relacionar pelo medo da perda. Quando se cria uma relação com alguém, você precisa estar pronto para perder aquele alguém a qualquer momento. Seja por opção do outro ou por circunstâncias da vida.
É importante buscar um psicólogo para ver da onde vem esse gatilho do medo de se relacionar. Podendo ser ansiedade, medo de não ser aceito e os sentimentos não serem correspondidos, traumas de infância e decepções do passado.