Você já deve ter ouvido falar sobre própolis, porém hoje vamos saber o que é, de onde vem, para que serve e como usar.
O própolis é uma substância naturalmente produzida pelas abelhas a partir da seiva das árvores. A estas substâncias as abelhas adicionam secreções salivares, cera e pólen para a elaboração do produto final. Apresenta cerca de 60 minerais, incluindo cálcio, magnésio, ferro, zinco, sílica, potássio, fósforo, cobre, cobalto, bem como 16 aminoácidos. Ele também contém vitamina A (betacaroteno) e vitaminas B1, B2 e B3.
Mas, afinal nutri, por que devemos consumir própolis?
Ele combate amidalites, infecções nas vias aéreas superiores, protege os dentes, fortalece a imunidade, trata e elimina acnes, tem efeito antimicrobiano e é rico em componentes anti-inflamatórios.
Nutri onde posso usar o própolis?
Existem alguns tipos de própolis, que variam de acordo com a matéria prima e espécie de abelha produtora. Comumente é utilizado o própolis verde que pode ser encontrado na forma líquida e em cápsulas, sendo que a forma líquida deve ser adicionadas água, chás e sucos.
Para saber quantidades adequadas, outras maneiras de uso, procure um nutricionista!