Compressa quente ou fria? Você sabe qual utilizar quando sofremos uma batida, trauma ou lesão? A escolha certa entre as duas compressas pode potencializar o efeito do tratamento, porém muitas pessoas ainda ficam na dúvida ou não sabem a finalidade de cada uma.
TERMOTERAPIA: É a terapia que usa calor para aliviar a dor e promove o relaxamento da musculatura. Normamente o calor é usado para problemas musculares. Sua função é fazer a vasodilatação, ou seja, o aumento dos vasos sanguíneos e, consequentemente, a irrigação sanguínea na região afetada;
As compressas quentes não devem ser utilizadas em caso de processo inflamatório, pois o local já está quente, com a circulação aumentada, as células inflamatórias aumentam na região, podendo causar mais dor.
Podem ser usadas de 3 a 4 vezes ao dia, entre 30 a 45 minutos.
As compressas quentes são indicadas para:
- Dores e contraturas musculares;
- Hematomas com mais de 72h;
- Torcicolos, dorsalgias e lombalgias;
- Espasmos musculares e pontos gatilhos (nós musculares);
- Abscessos e furúnculos, sob orientação médica.
CRIOTERAPIA: Terapia que se utiliza compressas frias ou gelo. Seu uso é para recuperação de fibras danificadas e deter processos inflamatórios agudos, quando a região encontra-se muito vermelha, quentes e inchados. O gelo causa a vasoconstrição, ou seja, diminuição dos vasos e, consequentemente, das células inflamatórias.
Geralmente é utilizado para o alívio da dor, mas, cuidado, em espasmos musculares e dores nas costas o gelo faz com que os músculos dessas regiões se contraiam ainda mais, podendo piorar o quadro doloroso.
Podem ser usadas por 30 minutos em grandes regiões (tornozelo, coxa ou joelho) e 15 minutos em pequenas regiões, como os dedos. Processo pode ser repetido a cada duas horas.
As compressas frias são indicas para:
- Traumas locais;
- Pós-operatórios imediato e tardio;
- Estiramento muscular;
- Tendinite;
- Entorses articulares.
Usar as compressas erradas não causará nenhum dano grave ao paciente, visto que esses são tratamentos de baixo risco, mas podem causar aumento das dores, o que é inconveniente para quem está em tratamento de uma lesão.