Reeducação é um processo de modificar hábitos, escolhas e comportamentos relacionados a alimentação, com objetivo de torná-los mais saudáveis e equilibrados. Fazer uma mudança sempre é algo positivo, há qualquer momento, portanto, uma reeducação alimentar pode, sim, ser feita em todas as idades. Uma redução alimentar vai muito além de uma dieta e nunca é […]
O que é uma reeducação alimentar? Read More »
A adipose e edematosa, conhecidas como celulite, é um processo inflamatório crônico causada pela ingestão excessiva de gorduras e pelo aumento de células adiposas, que passam a reter líquidos e acumular toxinas, inchando e mudando seu formato. Quando essas células encontram fibras de colágeno, as camadas da pele são pressionadas para baixo, resultando nas depressões,
Vamos falar sobre celulites Read More »
Um alimento muito versátil e antigo conhecido, o ovo é consumido pelo homem desde os primórdios da civilização. Ele está entre os alimentos mais nutritivos do planeta e configura no topo do famoso ranking de superalimento. O porquê deste status, nós sabemos bem. Além do seu altíssimo valor nutricional, podemos destacar outros benefícios como: Aumento
Comer ovos faz bem à saúde? Read More »
Sabemos que a correria do dia a dia muitas vezes atrapalha nossa dieta e acabamos por comer alimentos mais rápidos e práticos, porém nem sempre são saudáveis e, na maioria das vezes, muito calóricos. A dica abaixo é uma receita deliciosa para você se organizar para aquele dia que será tenso e cheio. SALADA NO
Como preparar uma salada saudável Read More »
Você já deve ter ouvido falar sobre própolis, porém hoje vamos saber o que é, de onde vem, para que serve e como usar. O própolis é uma substância naturalmente produzida pelas abelhas a partir da seiva das árvores. A estas substâncias as abelhas adicionam secreções salivares, cera e pólen para a elaboração do produto
Própolis e seus benefícios Read More »
Estudos mostram que o açúcar pode ser viciante tanto quanto o cigarro, álcool e outras drogas. É isso mesmo! O açúcar pode ser chamado de droga. Este açúcar estimula a produção de um hormônio chamado dopamina, que é responsável pela sensação de prazer e bem-estar. As provas estão nos grandes consumidores de açúcar que diariamente
Você tem necessidade de consumir doces diariamente? Read More »
Exaustas de tentarem se enquadrar nos padrões de beleza atuais, milhares de pessoas são atingidas emocionalmente e psicologicamente, podendo sofrer com a ansiedade generalizada, distúrbios alimentares, compulsões e depressões. Estudos relatam que estas pessoas, estigmatizadas por estarem acima do peso, pela noção de “inadequação” e até pela sensação de fracasso pessoal, muitas vezes passam a
Corpo bom é todo aquele habitado por alguém feliz Read More »
Os alimentos ficam ainda mais especiais quando são bem temperados. Temperos são determinantes para que o prato fique saboroso, são parte da arte e sensibilidade de combinar especiarias para criar uma identidade única a um prato. Somado a isso, esses temperos naturais podem trazer nutrientes que são benéficos a nossa saúde. O sal, por exemplo,
Use temperos naturais Read More »
Cada tipo de cabelo tem suas próprias características, que são estabelecidas geneticamente. Mas, independentemente delas, para manter seu crescimento saudável e forte são precisos alguns cuidados, que incluem a boa alimentação. O baixo consumo de proteínas, vitaminas e minerais faz com que o organismo fique deficiente de nutrientes, diminua o crescimento dos fios e enfraqueça
Estresse, ansiedade, dúvidas, incertezas… Querendo ou não acabamos “descontando” tudo na comida, não é mesmo? Estamos em constante busca por uma alimentação equilibrada e que possa trazer benefícios para nosso organismo, para isso, na maioria dos casos, é necessária uma mudança de hábitos ou até mesmo uma reeducação alimentar, que se baseia em descascar mais
Como está sua alimentação? Read More »
