As celebrações de final de ano chegaram e as tentações das tradicionais ceias de Natal e Ano Novo podem vir acompanhadas de exageros que representam riscos à saúde e ao bem-estar. Para evitar essas situações é bom respeitar o limite do corpo.
De acordo com o médico gastroenterologista, Fauze Daher, nas festas de final de ano não é preciso de sacrifício. “Basta experimentar pequenas quantidades e mastigar bem os alimentos”, disse. Além disso, ele lembrou da importância do distanciamento social e evitar aglomerações, porque ainda estamos vivendo uma pandemia.
Daher reforça que a atenção ao exagero de comidas e bebidas não deve ser apenas durante as festas de final de ano, mas também no pós-festa. “Para melhorar o funcionamento do organismo é bom fazer uma alimentação leve, abusar de líquidos naturais e uma dica extra é comer mamão, porque essa fruta ajuda muito na digestão”, explicou.